YOGA RETREATS
Begrebet retreat betyder reelt ”at trække sig” – at give dig selv en mental og fysisk pause fra dagligdagen. Det kan være en god måde til i fred og ro at mærke dig selv på ny - tænke over, hvor du er i tilværelsen, hvor du er på vej hen, og måske finde nye idéer og nye fællesskaber.
På mine retreats hvor naturen er en vigtig bestanddel, får du tid og mulighed for at mærke dig selv - komme i kontakt med dig selv.
Mine yoga retreats foregår i de smukkeste omgivelser, i Danmark såvel som i udlandet.
De kommende retreats ses nedenfor.
PROGRAM
Dagen er for dig, der vil gøre noget godt for dig selv, hvor du kommer helt ned i gear, finder ro, men også skaber fornyet energi til hele julemåneden.
Vi slipper hverdagen for en stund og giver plads til os selv.
Der vil være fokus på at ”være i kroppen”, give den næring både ved at bevæge den men også mærke den i stilhed.
Forkælelsesdagen vil byde på yoga lige fra det dynamiske til det blide og meditative.
Vi starter kl. 09.00 med en kop te eller kaffe og siger god jul til hinanden med et glas bobler kl. 16.00
Midt på yoga eventen serveres en let frokost.
Ikke mindst vil der også blive tid til hygge i pauserne 😊
Indholdet vil være følgende:
-
Flow yoga / Vinyasa
-
Hatha yoga
-
Yin yoga
-
Guidet meditation
-
Selvmassage / tapping
-
Bindevævsmassage med bolde – med fokus på meridianbaner / kinesisk medicin
UNDERVISER
Diana Due, der er sygeplejerske og tidligere ejer af Yogaloft, har talrige yoga- og mindfulness rejser samt retreats som erfaringsgrundlag.
Dianas CYT500 ekspertise gennemsyrer hendes undervisning. ”Jeg brænder for at forene vores krop og sind, mærke efter og tage beslutning, ikke blot med hovedet, men også med kroppen og sindet.”
Pris: 750 kr.
12 deltagere
